瑜伽瘦身不动刀教你做小脸美人

三、鱼式

强化脸部肌肉，让脸颊肌肉更加紧实。平躺，膝盖弯曲，脚踩着地板，手肘撑地。吸气时手肘用力往上推，额头顶地，借由肩膀力量往上，吐气时双手在胸口合十，嘴巴像墨鱼嘴往上噘起，停留5个呼吸，早晚各一次。