教你三招 迅速减光肚子上的浮肉

在这个以瘦为美的苛求时代，减肥一词早已是老少皆知的词语。无论你是大胖、小胖，还是局部肥胖，或者是你想穿上韩版小码牛仔裤，不管怎样，瘦一点就是好!快来减掉肚子上的赘肉吧!

那就不要给自己一点理由，减肥当务之急，塑形更是刻不容缓。

除赘肉这么难吗?

往往全身肥胖的壮美眉们减肥反而会容易些，但一般减到一定时期就出现停止不前，并全身部位出现橘皮、松弛现象。而像一些体重健康的美眉们想除去腰间、大腿等局部赘肉却是难上加难。

测测你的体重是否超重

其实很多人在减肥历程上的误区和困扰，也是医学界在不断探索和追求的。不过我们应该先清楚的认识一下肥胖。从健康的角度出发去定肥胖的意义，大部分美眉或许都属于健康标准的，按照这个小公式可以算出你的身高和体重的健康比例：

北方人理想体重（千克）=[身高（厘米）-150]乘0.6+50

南方人理想体重（千克）=[身高（厘米）-150]乘0.6+48

25岁以上者则按上述方法测得的标准体重加2-4千克为标准体重

超出标准体重5千克以内为超重;5千克以上，10%为肥胖、10%-20%为轻度肥胖、20%-40%为中度肥胖、40%以上为重度肥胖。