瘦腿秘籍让你冬季想穿靴子不再难瘦腿

第三，你如果不是脂肪小腿，也不是水肿小腿，那就是肌肉型小腿了。判断方法还是捏一捏你的小腿肌肉，如果坚硬结实而粗壮的话，那就属于肌肉型小腿了。肌肉型小腿的瘦腿方法是：

1，时常拍打软化小腿肌肉。平日可坐在地上，将一直脚抬高成直角，涂上促进微循环的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，各做10分钟（或者是各敲打200下）即可。一定要长期坚持。

2，按摩放松肌肉。取适量的按摩霜按摩小腿部位，自下而上，要来回上下反复按摩。

3，平时多做压腿运动，主要是拉伸肌肉。记得每次运动完，一定要按摩腿，这样就可以避免变成肌肉腿。

总之，美眉们瘦腿千万不要心急，欲速则不达嘛。坚持按以上方法做，你一定能穿上漂亮的靴子，穿上迷人的超级小短的，一定能让帅哥向你多回头的。