麦当娜健身食谱揭秘蔬菜谷物为主

麦当娜的典型菜谱

早餐燕麦糊、麦片粥

午餐水田芥菜汤

晚餐扁豆、褐米和嫩煎鱼

禁忌食品咖啡、糖、肉、奶制品、茄子和辛辣调味品。