遵循11招帮你打造健美平坦腹部

第十步重视生活的细节

吃完饭之后，你就马上坐下来吗?坐在电脑面前工作的你，腰板挺直了吗?你的裤头勒紧了吗?知不知道这些细节都会影响你减掉肚子上的肉肉呢?所以，建议大家饭后十五分钟以内不要坐下来，平常坐着的时候要注意坐姿，不然腹部的脂肪会很容易积聚。至于裤头方面，穿得紧一点，会让你不自觉地收缩腹部，减少食量哦!

第十一步坚持就是胜利

坚持记录下自己的腰围，坚持以上十个步骤!俗话说，万事开头难。好不容易让自己行动起来，却坚持不下去，意义何在?在瘦身的过程中，我们要变得现实一点。必须清楚地知道，没有一个瘦身是速成的，一个星期，甚至一个月都瘦不下来是很正常的事情。但是只要你在放弃前再回想一下当初要开始的原因，咬咬牙，再坚持一把，你的愿望就很快成真了!