【TIPS3】经期中暂停也没问题
做丰胸操或按摩的时候,血液都会集中到乳房,如果在经期也照样进行丰胸的话,经血就会从子宫离开,变成你丰胸的能源了,对于我们的身体健康是很不利的哦。所以,在经期的头1-2日,尽量暂停你的丰胸计划,先调理好身子再算吧!
PART1.丰胸操
1、站直全身,骨盆一定要立起来,收紧腹部与臀部的肌肉,两肩放松,肩胛骨后仰并下压,令胸廓适度地打开,往左侧平举左臂,从手掌开始绷直整个手臂,掌心朝下。
然后从下→后→上的方向转动整个左臂,依次回复手臂的姿势,再以下→前→上的方向转动手臂。
2、同样是先侧平举起左臂,令肩部与手臂连成直线,注意右肩也要保持同样的高度,不要随之歪斜,胸廓始终保持打开的姿势。
在保持手臂伸直的情况下,将手掌往上压,掌心朝外侧,手掌与手臂成90度。放下来后,再往下压,掌心朝内,与手臂成90度。
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