燃脂美腿全做到 合气道走路瘦身方法瘦腿

日常生活篇：

请你跟我这样做。将合气道走路法融入日常生活中，好姿势美少女的一天正要开始。

早上出门，提包包的好姿势：

抬头挺胸，包包挂在手肘。

中午在学校或者办公室的好坐姿：

双脚尖呈60度，骨盘稍微向前倾，上半身挺胸，手心向上。

傍晚到超市采购，推车时的好姿势。

吃完晚饭后，看杂志的好姿势。