刮痧瘦腿法 3周拥有迷人双腿瘦腿

瘦腿对于很多人来说都是非常迫切的事情，那么如何才达到瘦腿的目的呢?下面大厨艺小编就要介绍给大家一个刮痧瘦腿的方法，帮助大家快速的拥有完美的腿部线条，那么就来看一下刮痧瘦腿的步骤吧。

刮痧减肥瘦腿的具体操作步骤：

腿部以类似轻刮痧的方式按摩，可以更省力地达到刺激腿部循环的效果，刮痧的工具建议用边缘较不锐利的陶瓷刮痧板或瓷汤匙。

Step1：在膝盖后侧由上往下轻刮5下。

Step2：绕着脚踝外侧骨头凸起处半圆形、脚踝内侧骨头凸起处半圆形，分别轻刮5下。

Step3：在脚后跟的位置从上往下轻刮5下。

Step4：沿着小腿外侧，从膝盖一点一点往下轻刮至脚踝，膝盖到脚踝共重复3次。

Step5：由内往外，沿着脚趾骨中央凹陷处滑动按摩，在脚趾根部间凹陷处深深按压，停留约3秒。

Step6：利用陶瓷刮痧板的冰凉触感，镇定对腿部肌肤刺激，将刮痧板较大面积处平贴肌肤，从膝盖往下滑至脚踝，再移到小腿内侧，从脚踝往上滑动。

Step7：最后在大腿外侧，膝盖上方3指幅宽处，利用刮痧板或瓷汤匙较小的一端，深深按压约3秒，感觉有点酸痛就是正确位置，有助消除腿部水肿。