皮筋瘦腿 省时省力的瘦腿好方法瘦腿

坐姿踢腿

针对肌肉：腿大肌

坐在椅上，以椅背作扶手，把健身带捆在双脚脚跟位置。双脚伸直合起，然后右脚做向上踢腿动作8-12次，再做左脚。动作发力点在腿大肌。

这种方法既省钱又省时间，而且效果也好，可能就是因为这样的原因才会使得广大瘦身女性如此喜欢他，这种新型的健康减肥方法需要大家大力宣传啊。