瘦腿妙招帮你在零碎时间快速瘦腿瘦腿

大腿粗壮惨不忍睹?没关系，虽然甩掉大象腿要花费一点时间和精力，下面帮你推荐的瘦腿方法，只需要你在零碎时间做做即可，效果比瘦腿瑜伽和减肥操差不了多少。这对于久坐族来说不吝于福音。下面，就一起学习如何瘦腿的方法吧。

刷牙间隙瘦大腿

刷牙的时间尽管比较短，但是每天坚持刷牙运动几分钟，日积月累也可以看到减肥的效果。刷牙的时候可以练习屈蹲的动作，慢慢下蹲和抬起，膝盖不要超过脚尖，尽可能保持腰下沉的动作。

等红绿灯时瘦大腿

如果你上班的途中碰上有红绿灯的路口，那么这短短的十几秒也不可以错过哦。与其无聊在等绿灯，不如做做小运动吧。这个时候可以并拢双腿，抬起脚跟10秒，慢慢放下，重复练习这个动作。这样可以促进小腿的血液循环哦。当练习完迈出第一步的时候幅度要尽可能大。