姿态会影响全身骨骼的位置,长期错误姿势会让身上的肉分布不均,自然就会出现局部肥胖。下面大厨艺小编就来教你正确的站姿和坐姿,帮你矫正姿态,与小腹、肥臀告别,实现瘦腹、提臀的美体目标。
一、站姿
不难发现很多身材匀称的美女们,姿态其实都很好,不管是站姿还是走路,都落落大方,除了身型上的影响外,也是培养自信的好方法。
错误的站姿:
1.弯腰驼背,下巴突出。有些人睡过高枕头导致脊椎往前,看起来就像鸵鸟。
2.翘臀。很多女生想要营造翘臀感,所以屁股特别用力,这样可是会造成尾椎的压力。
3.耸肩。照镜子应观察自己肩膀放松是否平行。
瘦腹提臀的站姿:
1.侧面看起来是一直线,没有太多凹凸。
2.抬头挺胸是第一步。
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