电脑mm轻松甩肥肚腩妙招

三、喝茶瘦腹

饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开?最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。

古香草减肥茶

可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而古香草减肥茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。古香草减肥茶在生产过程中添加了茶瘦素、芳香族化合物成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用古香草减肥茶来减肥，最好每天饮几杯，长期坚持下去。研究发现，古香草减肥茶的瘦身成份可以降低人体对脂肪的吸收。因此，在胃要消化茶之前，它已经把自己变“瘦”了。

四、坐着弓起运动辅助

尽管你可以在一天开始的时候保持优美的姿势，但是要保持8到9个小时的这样坐着是很困难的。长时间的敲键盘，开车，坐在电视前的结果是你的肩膀会变圆，下巴朝前，你的背部肌肉会松弛，小腹部也会突出。

但是研究表明，在你工作的时候腾出一点时间，甚至只是几秒钟的时间来做一下伸展运动都可以帮你保持身体挺直，让你看起来更加苗条而且不会降低你的工作效率。

步骤：

1.身体挺直坐在椅子边缘，把你的双手放在你的盆骨后面的一个舒服的位置。

2.把你的肩膀边缘向一起挤压，轻轻的收缩你的腹部，同时向天花板的方向提升你的胸腔。

3.把你的头尽可能的向后仰。保持这个姿势10秒钟，整个过程中深深的呼吸。