瑜伽瘦脸操 帮你快速消水肿

瑜伽是一种非常好的瘦身方式，在瘦身减肥的同时要达到好的瘦身效果必须要做好充分的事情预备，下面就告诉大家几个减肥方法，帮助大家快速消除脸部的多余脂肪，达到快速的瘦脸效果，下面就来一起看看瑜伽瘦脸方法吧。

1、要身心放松的进行练习。

假如肌肉保持在紧张、僵硬的状态，那么效果会减半。所以，在进行塑脸瑜伽之前，请一定要做热身运动。另外，心情放松也非常重要，可以尝试把房间内的照明稍微调暗一些，播放自己喜欢的慢节奏音乐，或者点上香薰。

2、所有的练习都请慢慢来做。

练习中有很多睁大眼睛，闭紧眼睛，以及旋转眼球的动作。请不要戴着隐形眼镜练习!它可能会导致隐形眼镜脱落或者移位，从而加重眼睛的负担，所以请务必摘下隐形眼镜再做练习。

4、有颚关节症倾向的人练习时要小心。

担心自己有双下巴的颚关节症倾向者集中进行下巴练习的话，可能会转变成真的颚关节症哦!所以请留意不要练习过度。练习到自己还没有感觉到痛的情况下停止为好。

6、开始时要仔细对照镜子。

从一开始就记住正确的活动肌肉的方法也是要点之一。不照镜子，以错误的活动方法进行练习，也是产生皱纹和肌肤松弛的原因。所以请使用可以将整个面部收留进往的大镜子，一边检查肌肉活动方法一边进行练习。

7、请在卸妆并且充分滋润肌肤后进行练习。

卸妆后的面部有最放松的状态，这时候进行练习会效果倍增哦。对皮肤干燥的人尤其要推荐这个方法。假如你是在睡觉前完成练习，迎着舒服的倦怠感，带着愉快的心情，你可以好好地进进梦乡。