8个瘦腿tips为你打造纤细美腿瘦腿

3.别臭美往挨冻

冬天天气冷所以一定要让身体热和，不要为了臭美而挨冻（这点我是有教训的）天气冷又穿的少，冷气会进进体内，也会使腿粗的。

特别留意脚踝处的保热。假如感觉严冷的话还可以再腿部的***位（血海，三阴交，阴陵泉，肾俞等处贴上热宝宝）让身体热和和的，代谢自然就畅顺了。

还有回家可以用电吹风吹我上面提到的***位，这些全部都是对瘦腿有用的***位。

4.运动很重要，踢腿自然不用说了

我这里提到的还有泡半身浴给身体往角质。用往水肿的精油（天竺葵，姜，葡萄柚）推拿身体和腿部***位（双手从小腿脚踝处以拇指按揉肌肉的方式一直到大腿上部）天天都推拿腿部20分钟，再加上半身浴能加速代谢，排出毒素和水份。这个方法对瘦腿很管用的。在我身上的效果甚至比踢腿都管用。mm假如泡半身浴不方便，那么天天晚上用脚盆泡泡脚也好。

还有一个瘦腿方法就是天天倒立15分钟，躺在床上，头朝下，腿紧靠墙上。

（记住两腿一定要笔挺，两腿的膝盖要紧贴再一起，不能有缝隙）天天坚持15分钟，又能瘦腿又能矫正腿型，还能抑制旺盛的食欲。