饮食瘦腰的要点 减少腹部赘肉

要点四：减少糖分的摄取

糖分是使人发胖的第一利器，所以为了能以苗条瘦身迎夏，你还是先要学会拒绝糖分的诱惑吧!同时也不要用糖代物去期待糖分，因为这些糖代物中含有大量的山梨酸。

要点五：按摩小肚子

按摩小肚子，可以有效排出积蓄在肚子里的废气，从而减小肚子的膨胀度。

方法：用两手夹住腰部，然后将四指放在按肚脐周围的部位，其后便进行顺时针或逆时针的画圈。你可千万不要小看这简单的按摩方法，事实已证明这种按摩方法是非常有效的。