让平坦腹部的秘诀 让男人也瘦得轻松

每天坐在工作桌前，加上应酬喝酒，令不少男人出现了啤酒肚等肥胖问题，让男人原本性感的腰腹一去不复返。想要重新找回以前的玉树临风吗?让大厨艺小编教你几个平坦腹部的减肥秘诀吧!

平坦腹部秘诀：

1、食物要煮熟。现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。

2、食用健康食品。酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。