最古老肥腿解决方案 步行瘦腿法瘦腿

原地高抬腿踏步法

高抬大腿的步行法。两腿交互向上，高抬膝盖，原地踏步。

1、抬膝的同时，腹部用力。

2、肘部弯成直角，抬左腿时左肘向后拉。

3、身体稍向前倾，上体挺直不要左右摇晃。

4、脚掌落地时不要出声。

步行瘦腿方法，不一般的走路，今天你走到哪一步了呢。