椅子减肥操6步成型 白领瘦大腿必备瘦腿

白领怎样瘦大腿最快，看了上面的椅子减肥操是不是觉得很简单呢?每天在工作闲暇时间借助身边的椅子，做做这些简单的减肥动作，带动血液循环的同时还能有效缓解身体疲劳和心理压力!

久坐一族们，经常烦恼的就是由于工作原因造成的大腿肥胖!平时也没有多余的时间去健身房做运动，那难道就要任其恶性发展吗?白领怎样瘦大腿最快，什么样的瘦腿动作能拯救白领的大象腿呢?每天借助和白领最亲密的工具椅子，做一些简单的椅子减肥操就能有效瘦大腿!一起来看看我们的真人示范!

椅子减肥操动作一、后摆腿

1.站立而双脚稍稍外翻，脚跟着地。

2.右脚向后提起至臀部的高度，再回至起始姿势，即完成一次练习。重复动作30次，完成后转脚再做。