循环不好的体寒美人、或是久坐久站的上班族,常常下午一过腿就开始腿肿。晚上还有派对要参加?只需3分钟,抽空做简单的按摩动作+提亮,就可以从视觉上消灭浮肿现象。
OL简单按摩法:
动作1、脚踝小腿肚往上按摩
双手握住脚踝,缓慢施力推小腿肚,将淋巴液推至膝盖后侧,用手指按压,转一转膝盖后侧。
动作2、按摩大腿内侧1分钟
这个动作超简单,只要双手前后来回按摩大腿内侧一分钟,就可以促进循环!
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