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瘦脸操消除脸部肥胖还可塑小脸

即使拥有美腿和美腰,没有小脸蛋怎么可以称之为美人呢?想到夏天来临的日子,在极短的时间里瘦脸怎么最快?今天特意教大家两套瘦脸操,超级简单实用。一个是用口香糖,另一个则是通过按摩脸部,轻轻松松就能打造出一张迷人的上镜小脸哦。

咀嚼瘦脸操告别苹果

首先将口香糖放入口中,先咀嚼一下,活动面部肌肉。然后当面部肌肉逐渐适应后,边嚼边往上提拉右嘴角,将口香糖移动到右脸颊内侧,保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后,用较快的速度有节奏地咀嚼20次,再左右互换。

1.咀嚼瘦脸操与平时随意咀嚼不同,必须令面部肌肉紧张起来,并充分活动每一块表情肌。

2.左右咀嚼的次数、力度、节奏都要相同,否则运动不均会导致左右脸颊不匀称哦!不少人习惯性用某一侧牙齿咀嚼,可以用这个方法来锻炼另一侧不常运动的面部肌肉。

3.想提高减肥效果还有一个诀窍,可以选择硬度稍大的口香糖,咀嚼的难度加大,肌肉的运动量也能提升哦!

咀嚼瘦脸操除了可以收紧表情肌,击退水肿,原本胖胖的面部肌肉往上提拉,不再下垂,皱纹也收紧了,整个脸部显得紧致立体,有弹性又光彩照人,瘦脸抗老化一举两得!

咀嚼瘦脸操随时随地就可以练习,咀嚼的时候会将空气带入体内,缓解空腹感,能在短期内有效控制食欲,防止饮食过度,并逐步改善混乱的饮食生活,自然就能跟苹果脸说再见了!

瘦脸动作

Step1:嘴巴含一大口气停住10秒。用嘴巴吸气如河豚般鼓起嘴,保持10秒重复10次。

Step2:四指从颈根拉提至下巴。四指并拢双手交替,从颈根拉提至下巴处。

Step3:兩指夹住下颔脂肪轻捏。以下巴为中心用大拇指、食指夹住脂肪捏肉,每隔1cm捏一次。

注意:在作捏的按摩时要注意别过度摩擦,可先擦乳液降低摩擦力,但不要擦乳霜太油腻会捏不起赘肉。

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