夏季瘦腿 5大妙招练出美腿瘦腿

夏天到了，炎炎夏日你是否只喜欢呆在家中吹空调呢?温馨提示，怕惹贪凉不是错，但是你不要因此而将自己养成胖子了哦。若是你不想在夏天变胖，那么就把握这减肥好时机，好好对你的腿部进行一番瘦身工作吧，相信夏季过后，你一定会发现你的腿已变得修长美丽。

1、没事的时候多盘腿坐

在家看电视玩电脑的时候也是瘦小腿的好时机哦。记得改变懒散的坐姿，挺直腰背，盘腿而坐，坚持20分钟，换其它姿势休息10分钟，再盘腿而坐，反复循环即可。这个动作可以燃烧小腿和大腿两侧的脂肪，轻松减少腿部脂肪的堆积，改变你的腿型，让腿部曲线更完美。

2、选择直角坐姿更能消灭小腿脂肪

直角坐姿这个动作，是在日式坐姿的基础上，让膝盖弯曲成90度角，膝盖关节以九十度角打开，再用手轻轻按住足尖来保持身体平衡。每次坚持2分钟，接着再恢复日式坐姿1分钟，再直角坐姿2分钟，如此反复10次即可，每天1-3次。

3、改变慵懒的生活方式

试着改变一下你的生活方式吧，把瘦小腿当成你的阶段性目标，这样才能快速明确，付出实际努力迅速拿下小腿线条，做个美腿达人。千万不能只把瘦腿运动当做纸上谈兵哦。