瘦腿妙招7天瘦腿计划塑出细腿瘦腿

周四：居家美姿日

美腿动：除了雕塑曲线，还能亭亭玉立。

家里最恐怖的肥胖恶魔就是舒服的沙发!快快站起来远离它。

周五：美体香浴日

美腿动：放松肌肉组织，提升肌肤紧实度。

跑趴不一定要蹬高跟鞋喔!如果你选对时尚的塑身鞋款，搭配潮流服饰与自我创意，绝对是趴踢里的吸睛女王。你会发现，原来玩乐不用虐待自己的脚、还能偷偷让双腿变美丽。

周六：空腹逛街日

美腿动：利用空腹脂肪消耗力上升之际实行走路运动。

当空腹时，人体所含的血糖量较低，因此很快便会开始并加倍消耗脂肪。逛街的时候禁止走进美食区，把全部的心力都放在比价上吧!穿著塑身鞋血拼，你绝对可以抢得比别人快，还能燃脂的多，双赢!!在此时进行走路减肥计划，更有事半功倍之效。

周日：纤腿保养日

美腿动：全面紧塑曲线，轻盈窈窕更要提臀美腿。

假日就想赖在枕头山上也没关系，一边休息、一边来保养双腿吧!脚丫丫要去厚皮、再涂上保养乳;小腿搭配美腿霜由下往上做画圆按摩;不但可以让肌肤更紧实，还会咕溜咕溜喔!