美腿达人推荐：教你自制瘦腿膜瘦腿

菠菜消肿膜

材料：菠菜300g

做法：菠菜洗净用沸水略烫，放入搅拌机内打成泥状。

使用方法：清洗腿部，将菠菜泥汁均匀地涂沫在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15分钟洗净腿部。

功效：肌肤吸收菠菜汁液后，将新鲜养分和氧气送到双腿，可加快腿部血液循环，排出多余毒素，带动脂肪运动，对于改善下半身肥胖很有效。

薄荷苹果瘦腿膜

材料：苹果1个薄荷3g

做法：苹果洗净去核切块，放入果汁机打成泥状，用沸水冲泡薄荷，将苹果泥与薄荷汁混合均匀。

使用方法：清洗腿部，将泥膜均匀涂抹在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15--20分钟洗净腿部。

功效：苹果所含的果胶能加速体内排毒，防止腿部水肿。薄荷能够促进肌肤紧致，并能消炎，镇定肌肤，尤其适合秋天使用。