怎样有效的预防乳腺癌

乳腺癌疾病令很多女性痛苦不堪，在遭受极大痛苦的同时，若是没有及时的有效诊治，可能还会有生命危险，因此治疗此病最好是早发现早治疗。生活中做好乳腺癌的预防不可少，对于降低疾病危害也很有帮助。那么，怎样有效的预防乳腺癌呢?下面就此看下专家的讲解吧。

怎样有效的预防乳腺癌?

1、正常休息、不熬夜，生活不规律会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱影响乳房健康。

2、选择合身的胸罩。

3、养成良好的站、坐姿，挺胸抬头，含胸对乳房的损害大。

4、健胸运动，锻炼胸肌，提醒运动时应该穿运动胸罩，这样在运动中不会拉伤，保护乳房。

5、经常轻柔按摩，可舒缓乳房的紧绷感，避免乳头松弛，提醒按摩时先涂抹橄榄油或润肤液，保养乳房皮肤。

6、冷热水交替沐浴，不宜太冷，太热，刺激乳房血液循环。

7、健胸食补，多吃蛋白质含量多的食物。

温馨提示：上面内容是关于乳腺癌检查方法的介绍，希望对大家有帮助。女性朋友在生活中一定要注意自身健康，当身体不适后，或有疑似乳腺癌的症状一定要尽早检查治疗。祝身体健康。