女人要怎样预防乳腺癌

其实，乳腺癌的病情还不是很明确，因此，没有完整地预防乳腺癌的方法。但是专家从流行病的方面为大家总结了以下大家要注意的几个方面，可以适当的降低乳腺癌的发生。由于乳腺癌患者多为女性，使用手术切除的方式会影响到身体的美观，给患者带来一定的心里阴影，让患者失去信心，从而影响正常的生活和治疗，因此，女性朋友要多了解乳腺癌的知识，提早预防。

怎样预防乳腺癌

1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。

2.坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。

3.养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养;儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食;青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼;绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。

4.积极治疗乳腺疾病。

5.不乱用外源性雌激素。

6.不长期过量饮酒。

7.在乳腺癌高危人群中开展药物性预防。

温馨提示：以上就是大致的预防患乳腺癌的方法，向往对大家有用。女性朋友其实很脆弱，一点点伤害都可能是致命的。为了自己的健康，女性朋友应该多了解一些乳腺癌的知识，明白乳腺癌的早期症状，掌握检查方法，养成定期检查的习惯，防患于未然。