你懂如何预防乳腺癌吗

乳腺癌给很多女性朋友带来了很大的痛苦，但是由于乳腺癌目前还没有确切的病因，所以乳腺癌的预防工作很难做。下面为大家总结的一些需要注意的问题，希望广大女性朋友在了解后可以平常多注意这些方面，避免乳腺癌的发生。

预防乳腺癌

1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。

2.坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。

3.养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养;儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食;青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼;绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。

4.积极治疗乳腺疾病。

5.不乱用外源性雌激素。

6.不长期过量饮酒。

7.在乳腺癌高危人群中开展药物性预防。美国国立癌症中心负责开展了三苯氧胺与雷洛昔芬等药物预防乳腺癌的探索性研究。

温馨提示：上面给大家介绍了一些乳腺癌预防方法，希望对大家有用。近年来乳腺癌的发病率在增长，患者对乳腺癌的早期症状不了解导致延误病情。我们在平常的生活中要多关注乳腺癌的相关知识，知道它的早期症状，掌握自检方法，尽量做到早发现早治疗。