瘦腰好习惯 每天按摩腹部远离水桶腰

7、长时间站立

（例如乘公交时）有意识地将腹部肌肉一吸，使腹部的脂肪进行运动、长期坚持、腹部就会变平坦。

8、睡前纤腰操

a.双手支撑地面，身体挺直平爬在地;

b.双臂支撑身体，使上身与地面保持50度;

c.头部尽量后仰，保持此动作10秒。

9、合理安排饮食

早餐和午餐可吃饱一点，晚餐尽量别吃太饱，以防止多余的热量转化成脂肪，尽量少吃偏咸的食品。

不知道以上为大家介绍的几种习惯在你的身上有多少实现了呢?要想打造苗条曲线，就从养成好习惯开始吧!