10天瘦腿秘笈 按摩敲打最瘦腿瘦腿

夏天与美腿绝对是绝配，但是夏天就要来了，你准备好美腿来与它相配了吗?如果还没有准备好，那么大厨艺小编今天推荐的这套腿部按摩法一定能够帮到你。帮你快速消除腿部浮肿，击退皮下脂肪。只需要使用便宜的道具，10天就能帮你轻松高效瘦腿。而且对瘦手臂和臀部也有很好的效果哦。下面一起来学习吧!

越来越胖?尽快找出皮下脂肪位置是重点

对于什么时候都想保持美丽的女性来说，最棘手的就是皮下脂肪。说到皮下脂肪，其积聚会让身体的代谢能力变差。臀部、大腿内侧、手臂等是容易长赘肉的地方，而且脂肪比较肥大，很容易就能在这些地方积聚下来。一旦皮下脂肪积聚起来，皮肤表面就会变得凹凸不平。

在刚洗完澡的时候按摩有助消除皮下脂肪

这个方法非常简单，在皮下脂肪积聚的部位用5根手指来进行按揉，稍微往外捏一下这部分的皮肉即可。在什么时候做都可以，但在刚洗完澡，血液流动比较快的时候做效果更佳，所以建议这个时候做。通过这样的揉按可以扩张开被皮下脂肪压挤的淋巴管，让身体多余的水分和老旧废物流动起来，从而消除水肿，改善发冷的症状。同时对于身体内，还有减少内脏脂肪的作用。快的人持续按摩10天到20天就会感觉到效果。

带胶手套按摩的减肥方法：

1.准备

准备一对适合自己手部大小的胶手套，把手套带在手上。

2.揉的方法

轻轻地用5根手指去按某部分的皮下脂肪。

3.往外揉的方法

把抓住的皮肤部位稍微往外按摩，但注意不要用力过大刺痛皮肤。