10天瘦腿秘笈 按摩敲打最瘦腿瘦腿

来测试一下你的皮下脂肪目前处于第几阶段吧!

皮下脂肪的所处的阶段越低，练习带胶手套按摩进行瘦腿就越快能看到效果。

阶段0：当受到压迫或者扭扯的时候，皮肤表面上很平滑。

阶段1：在皮肤受到压迫，或是扭扯皮肤时，皮肤出现凹凸不平的情况。

阶段2：当皮肤受到压迫，或是扭扯皮肤时，皮肤表面明显出现凹凸不平。另外，横放的时候皮肤没有凹凸不平，但立起来的时候出现凹凸不平也同属于阶段2。

阶段3：即使不在外部添加压力或是扭扯皮肤，皮肤也会稍微出现凹凸不行的情况。

阶段4：皮肤表面明显有凹凸不平，皮肤的某些部位有连接在一起的。

阶段5：皮肤表面凹凸不平，让皮肤贴在一起的时候，皮肤出现小结节，也就是硬块。

减肥小知识：

虽然皮下脂肪其本身并不是问题，但积聚皮下脂肪的人，原本的生活习惯就有问题，这些人是内脏脂肪积聚综合征的预备军。也就是说容易引发糖尿病、高血压、脂肪高等，由于不良生活习惯而引起的疾病。如果放着它不管，还可能会演变为脑梗塞、心肌梗塞。而原本皮下脂肪是由于不运动、进食过量、荷尔蒙失调、发冷、年龄增长等引起的，血液和淋巴流动不畅而形成的。

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但是，皮下脂肪会导致脂肪肥大而压迫淋巴管和血管，让代谢变差，从而脂肪很难燃烧，如果仅是靠减肥运动的话是无法消除皮下脂肪的。要消除皮下脂肪，不仅是运动，还要从皮肤外侧进行刺激，让淋巴管扩张。其诀窍是通过按摩促进脂肪的燃烧从而击退皮下脂肪。所以这次为大家介绍的是胶手套消除脂肪法。并不是用手指直接接触皮下脂肪，而是带着胶手套，让手在抓揉皮肤的时候不会滑，这样就能更有效地刺激皮下脂肪。一起来做做看吧。