6个步骤让你一瘦再瘦瘦腿

夏天初到很多女性朋友都在寻找着有用的减肥方法，很多人为此付出了很多的努力。那么你找到好的办法了吗？今天大厨艺小编就教给6个简答的减肥方法，让你一瘦再瘦。

1、泡脚减肥法

最近老是跟BF发些无名怒火，好像一句话就可以点燃自己的暴力因子。亲爱的，不是你的脾气太火爆，而是身体发出SOS讯号，全是肝火旺盛惹的祸!每天只要用热水坚持泡脚10几分钟，不仅能改善血液循环，脾气也会变好哦!

攻肉指数：1500（分）

2、热水交替洗澡

啥?冲澡还能减肥?嘻嘻，没错哦，尤其是运动后冷热水交替洗澡，不仅会让皮肤变得更有弹性，长期坚持下来还能变瘦呢。

攻肉指教：500（分）+500（分）

3、运动后不吃东西

运动前吃东西咱还能补救一下，可运动后再吃东西的话那吸收可是成倍的啊，为了我们远大的美腿理想，忍!

防肉指数：1500（分）

4、抬腿

把双腿呈90度贴在墙上，这个对瘦小腿尤其有帮助哦，尤其是办公族女性，一天下来腿会有点浮肿，适合像大厨艺小编们一样的懒MM。

攻肉指数：1500（分）

5、站立抬臀

可别小看这个动作，其实还蛮辛苦的，一段时间下来会发现PP果然紧致了许多。加油!

攻肉指数：2100（分）

6、侧身抬脚

这个是瘦大腿外侧的哦，大腿外侧比较肉肉的MM可以试下这个，边看娱乐节目就可以完成的运动。

攻肉指数：2100（分）

这几个简答的方法你学会了吗？希望你能管住的嘴，多买迈开腿。