胖胖的脸看起来就想肿起来了一样,往往会影响整个五官给人带来的印象,整体效果也会比较差。感觉上还是觉得瘦脸会更美啊,有木有呢?你拥有瘦脸么,有木有让肿肿的脸变成瘦脸咧?别以为少喝水就可防止水肿悄况,其实喝水不足,反而会令体内肾脏发出信号,令细胞吸收现存水分,导致细胞膨胀而水肿。如果你已经拥有瘦脸就看看怎么保持吧,如果你还在奋斗的途中就更是要跟随大厨艺小编一起学习啦!
消水肿按摩
1.先用拇指轻按面颊对下位置的穴位。
2.运用指腹向横拉提至眼下位。
3.利用食指向外打圈按摩。
4.由面部中央向外侧轻按肌肤,帮助舒缓积聚于淋巴位置的水分和毒素。
5.轻握拳头,并置于下巴位置,按压对下穴位。
6.将拇指拉至肩膀位置,有效疏通淋巴结。
7.先用拇指按压鼻梁位置的穴位。
8.向后移至眉头位置。
9.然后轻按眼皮对上位置,有效排水消肿。
10.眼周由内至外打圈按摩。
去水肿食物
1.冬菇
含有丰富蛋白质,有助血液循环,消除水肿。建议可将之煮成汤饮用,方便快捷。
2.荷叶
荷叶味甘,有扩张血管及排水瘦身的作用。
3.薏米及冬瓜
薏米有利尿作用,能排走体内多余的水分。而冬瓜则蕴含维他命B1及纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素。
4.西瓜
西瓜具消暑及利尿作用,可说是炎夏去水肿的生果。
去水肿Tips
1.应该保持良好的作息时间,因为熬夜容易让眼眶充血,造成眼部血液循环不良,引致黑眼圈及眼袋的问题。而且疲劳、熬夜也会令身体的新陈代谢与血液循环变差,令水肿问题加剧。
2.避免进食过多太浓味、太多味精及辣味刺激的加工食品,因为当中所含的盐分较高,容易令体内积存水分,引致水肿。
3.睡前不要饮用过多饮料,避免翌日醒来,面部变得异常浮肿。
4.别以为少喝水就可防止水肿悄况,其实喝水不足,反而会令体内肾脏发出信号,令细胞吸收现存水分,导致细胞膨胀而水肿。所以,让身体摄取足够的水分,才是去水肿的天然妙法。
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