按摩能减肥,而且效果不错,千万不要小看简单的按摩听,正确的按摩运动可加快血液循环流畅,赶走脂肪。想快速减肥吗?那就快来学习对身体哪些部位进行按摩更有减肥效果的方法吧。
1.脚趾及脚背按摩
先按压脚趾,接著由脚趾缝开始,往脚踝方向推压脚背,以放松小腿肌肉、促进小腿的血液循环,因而能减轻浮肿和防止浮肿。像穿高跟鞋而脚痛的人,有很明显的改善效果,!
2.坐姿捏肌肉
保持坐姿不变,将拇指伸开,其他四指并拢成V字型,从脚踝开始,一下一下抓捏小腿深层的肌肉。以代谢掉小腿部位多余的水分。
3.侧卧按摩
先侧卧,后按摩瘦小腿,用胳膊肘支起上半身;两腿并拢,腿、脚尖用力绷紧,抬腿,用力抬至极限(切记绷脚尖);另一侧腿保持不动,还原。反复做5次,换方向侧卧,重复动作。
你还在纠结自己的粗腿不能穿漂亮的裙子吗,你还在为怎么瘦腿而发愁吗?如果是,那请你看看我们的这套简单的按摩瘦腿运动吧,对于久坐的白领们是十分有效的。
温馨提示:希望上述相关介绍对大家起到一定的帮助作用。如果您还有什么不明白的地方,请咨询我们的在线医师,祝您早日拥有好体态。
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