秋季的到来,意味着长肉的季节到了,并且脸上是最容易长肉的地方了,一不小心你就会长出双下巴,这是让大多数女生最为苦恼的地方,但是今天大厨艺小编就为大家介绍三款瘦脸食谱,让大家不再为脸蛋发胖而苦恼。
一、滋补雪梨瘦肉汤
材料:瘦肉500克,雪梨1个,蜜枣8颗,百合、胡萝卜适量,姜2片
做法:1、将瘦肉切粒,雪梨去心切块,胡萝卜切片,雪梨和胡萝卜不用去皮,因为果皮营养很丰富
2、鲜百合洗净并撕成瓣瓣,挑选新鲜百合时应选用表皮洁白光鲜的
3、在锅中加入5碗水,放入瘦肉,雪梨,蜜枣,胡萝卜,姜片,煮开后再用中小火炖40分钟
4、在起锅前10分钟放入百合
5、加适量盐,即可食用
功效:可以去除角质,斑点,还能清润肺燥,益肺生津,清心安神
二、凉拌菠菜
材料:鲜菠菜600克,盐适量,葱适量,麻油适量,姜适量,酱油适量
做法:1、将菠菜洗净切成段状
2、锅中放水,煮滚时放入菠菜,将菠菜烫软后取出,沥干水分
3、将葱姜切成细丝
4、将碗中放入盐,酱油,麻油,葱丝与姜丝,拌匀
5、将调好的酱汁淋在菠菜上即可
功效:美白紧肤去脂,同时还可以去痘
三、白菜炖豆腐
材料:大白菜250克,盐适量,豆腐80克,酱油适量,姜片5克
做法:1、将大白菜洗净切成小段,豆腐切成块状
2、锅烧热后加油,放入姜片爆出香味,放入大白菜略炒,加入酱油拌炒一下
3、加入豆腐,加些清水盖过大白菜,用盐调味,再焖煮数分钟即可起锅
功效:具有润泽与美白皮肤的美容效果,还有去脂之效。
三款瘦脸食谱已经介绍完毕,秋季到了,爱美的女生们一定要学会做这些食谱,学会保养,不要让脸上的肉肉影响你的身材,加油!美眉们,相信你们可以做到的。
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