怎么才能预防干眼症出现

干眼症直接严重的影响到了眼睛健康，而且还会造成视力下降，平时大家需要注意这种疾病的出现，并且在日常生活当中，也要注意预防方法，为了避免这种疾病发作，平时大家需要注意多喝水，要注意调理方式，那么，怎么才能预防干眼症出现？

怎样预防干眼症：

（1）为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。

（2）长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。

（3）要有效地预防干眼病，最好的办法是养成多眨眼的习惯，避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30o，这样的一个角度可以使劲部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

（4）为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的作用。

治疗干眼症疗效显著的方法。方法如下：

1、滋润明目汤在对于这种眼病方面无疑是佼佼者，其主要成分就是龟板、生地、玉竹、川贝、茺蔚子、玄参、木贼草、蝉衣等。在功能上具有益肾清肝、滋养气血、养阴生津、滋润目珠的效果。

2、针灸治疗方法为针灸隔日1次，留针20～25分钟，10次为1疗程，两疗程间隔10天，共治疗3个疗程。针刺取穴：四白、迎香、合谷、血海、阴陵泉、足三里、三阴交、照海等。

3.采取中药蒸汽熏眼将野菊花、秦皮、黄柏、薄荷、桑叶、红花水煎，趁热用厚纸筒一端罩住药罐，另一端对准患眼，熏蒸眼部。

平时大家需要注意避免干眼症出现的方法，并且在日常生活中，也要注意少使用电脑，为了避免导致更多困扰，大家需要注意自己的眼睛变化，尽量做到放松，并且在日常生活中，也要注意调理方式，有效地补充维生素，养成好的生活习惯，尽快的防御。