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孕妇缺铁性贫血吃什么好?

猪肝瘦肉粥

配方鲜猪肝50克,鲜瘦猪肉50克,大米5o克,油15毫升,盐少许。

制法将猪肝、瘦肉洗净,剁碎,加油、盐适量拌匀。将大米洗干净,放火锅中,加清水适量,煮至粥将熟时一加入拌好的猪肝、瘦肉.再煮至肉熟即可。

用法每日1剂或隔日1剂,l次或分2次食完、可长期食用。

功用。健脾益气。适用于缺铁性贫血、佝偻病及夜育症等。

菠莱猪肝汤

配方鲜菠菜200克,猪肝100克,油15毫升。盐少许。

制法将菠菜洗净,切碎。猪肝切成小薄片,用油。盐拌匀.备用。锅中加清水500毫升,煮沸后加入菠菜及猪肝,煮至猪肝熟即可。

用法喝汤,食菠菜及猪肝,每日1剂,l次食完.可长期食用。

功用健脾补血。迫*厂缺铁片贫血,症状较轻者。

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