孕期饮食万不要这样吃

3、只要是有营养的东西，摄入越多越好。

孕期中加强营养固然正确，却绝非多多益善。过多摄入营养会加重身体的负担，并存积过多的脂肪，导致肥胖和冠心病的发生。体重过重还限制了体育锻炼，导致抗病能力下降，并造成分娩困难。过多的维生素a和维生素d，还能引起中毒出现胎儿畸形。所以，孕期体重增加和饮食都是有讲究的，孕妇仍要根据健康饮食的要求安排好一日三餐，如

1.孕期体重增加正常值10一12斤。

2.妊娠中晚期体重每周增加正常值应少于0.5公斤。

3.妊娠中晚期每日进食量主食500克左右，鱼、肉类或豆制品50一100克。鸡蛋1个，新鲜绿叶蔬菜500克，水果200一300克。