孕育聪明宝宝的饮食菜单

dha是中枢神经系统的重要结构成分

在宝宝的脑袋里，脑干含有50%-60%的脂类﹐其中在大脑灰质的特殊磷脂中﹐dha占总脂肪酸的33%，它是脑组织的构成元素。

胎儿期，脑部发育非常快，需要大量dha

科学研究描绘了脑部发育的曲线图，我们可以看到胎儿期至出生后1岁，脑部发育的速度非常快——孕期最后3个月，宝宝脑重增加260%，宝宝12个月时，脑重增加175%。然而，1岁以后，这个增长速度就开始减慢。

在这个发育高峰期中，脑细胞数量的增殖主要集中在胎儿期，而轴突和树突的生长、脑细胞的长大则集中在出生后。无论是脑细胞的分裂，还是轴突和树突的生长都需要大量的dha。

持续补充充足dha，促进宝宝智力的发展

挪威研究显示，母亲从孕期直到产后3个月，持续补充高水平的dha，孩子在4岁时智商测试分数会得到提升。

最新的科学研究还发现，宝宝出生后持续补充足量dha，不仅在18个月时智力发育指数高7分，在4岁时，iq得分也高7分。也就是说，胎儿和婴儿期补充足量dha，对宝宝智力提升的帮助是长期的、持续的。