四款减肥早餐大揭秘如何减肥

㈢玉米羹

材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙。

做法：将材料用开水冲饮即可。

玉米羹的做法也比较简单，还可以吃一根玉米，以免还没到午饭时间就饿了。其实玉米是很适合减肥人士食用的，它营养丰富且粗纤维，减肥功效显著，而且玉米的价格相当便宜，可以说玉米是一种健康又便宜的减肥食品。

㈣南瓜薏米粥

材料：南瓜200克、薏米50克、大米50克，枸杞20颗

做法：

1.枸杞用清水冲净浸泡备用。

2.将南瓜去皮后切成小丁，将大米和薏米洗净备用。

3.在锅中倒人清水，用大火加热，待水开后加入大米、薏米、枸杞，转成小火煮30分钟。

上述的健康减肥营养早餐挺诱人的哦，正所谓一天之计在于晨嘛，而且早餐吃的营养了，还可以帮助减肥哦。