想要健康减肥吃什么效果好如何减肥

绝招3：用水果代替甜食

建议：大部分的水果都是低GI的，每天吃都不会影响减肥效果的。

推荐：苹果、樱桃、水梨、李子、柑橘类。又很多的水果虽然热量低，但是GI值并不低，所以多吃还是会胖，这也是为什么很多女生吃水果还是会胖的原因。不但要吃，还要会吃。

上面就是给大家介绍的一个健康减肥方法的大方向大原则--低GI值饮食。希望大家通过上面的文章了解了低GI值饮食健康减肥方法。大海航行靠舵手，大方向走对了就离胜利不远了，坚持就是胜利。