冷冬减肥有秘诀 提升代谢是关键计划

三，每晚都泡澡

泡澡也是提高新陈代谢的非常好的方法，对减肥更是特别有帮助。冬季泡澡的时候，我们还可以把水温稍稍的调高，在浴缸里滴入几滴含有辣椒等成分的瘦身产品来促进发汗，或者是选用具有排毒效果的瘦身精油，都能起到很好的帮助。进行适度的按摩还可以有效的预防水肿，让身体更加的紧致。

四，适度的运动

到了冬天，我们更要重视运动的重要性。因为运动是加速身体代谢最好的方式，还可以帮助我们燃烧脂肪，当我们久坐不动的时候，血液循环就会受阻，导致身体臃肿。特别是在寒冷的天气里，我们可以选择能在室内进行的运动项目，无论是在健身房还是在家中，甚至是在办公室里，运动都不能少。