神奇减肥法 窝在家里就能瘦如何减肥

第五

正面坐在沙发上，两臂伸直，双腿并拢，大腿向上抬，与沙发面呈45°。上身坚持不动，两腿交叉。

瘦身部位：腹部、臀部赘肉，塑造大、小腿线条。

第六

正面坐在沙发上，两臂伸直，双腿并拢，大腿向上抬，与沙发面呈45°。上身坚持不动，两腿交叉。

瘦身部位：腹部、臀部赘肉，塑造大、小腿线条。