三个小步骤使你在节日里享受大餐不长肉如何减肥

下个月就是圣诞节了，希望大家都已经做好了过节的准备。为了不扫大家的兴，让大家尽情的享受圣诞节的大餐，我在这里提供几个吃东西的小贴士，让你在节假日里享受国王般的大餐，却不积累脂肪。下面就是在享受大餐的前一天以及大餐当天你该做的：

1.为稍后到来的大餐储存你的卡路里

大餐前一天：

吃的比往常少20%-40%（按照你平常的饭量）。这听起来似乎很困难，但如果你吃了合适的食物，你的身体是没有问题的。控制饥饿的煎熬，尽量多吃点高蛋白质的食物和高纤维的蔬菜。

大餐当天：

如果你曾经有过断断续续的禁食，那么你可以在大餐当天跳过两餐直接吃正餐。这挺起来似乎挺难，但如果你已经尝试节食一段日子，这便会是件相当容易的事情。

跟流行的说法正好相反，短时间的禁食（<60小时）并不会损坏你的新陈代谢，相反还可以加快新陈代谢的速度。

如果你从未尝试过禁食，那么你可以像前一天那样吃早餐和午餐（高蛋白质高纤维）