自测肥胖体型 消脂减磅对症下药如何减肥

西洋梨型肥胖

为什么会发胖?脂肪摄入过量，形成下半身赘肉!

脂肪的燃烧效率十分低，消耗不掉的脂肪积聚起来，形成皮下脂肪。而体温也偏低，容易手脚冰凉，总以为自己脂肪不足，于是吃很多油份很高的食物，其实只是体内对脂肪的利用能力偏弱。

减肥的捷径：低脂减肥法+下半身拉伸运动

减少脂肪摄入是最直接的方法，而西洋梨体型的人群，通常也是下半身肥胖最为显著，多做拉伸运动，提高下半身肌力，让脂肪一点一点地自然减少。