今冬五个方法帮你快速去水肿如何减肥

■2：蚬仔味噌汤

蚬仔与黄豆都具有提高肝功能的效果。

由于蚬仔所含的脂肪很少，对肝脏不会造成负担。推荐以味噌汤的方式摄取，比较可以确实摄取蚬仔的精华，与黄豆有相乘效果。

■3：要让肝脏确实休息

人类在睡觉时会断食，身体可以获得休息。如同我们，若是没有确实休息就无法努力工作;肝脏也是没有确实休息就无法正常运作。尽量不要在深夜吃饭、饮酒，让肝脏的休养时间更长。

健康保健食品的摄取不要在睡前，而是在吃饭时摄取较佳。