14个生活小习惯让你体重永不反弹前的准备

【8】吃饭的时候夹紧腿

双腿并拢，90度屈膝，挺直上身地坐着，时刻保持标准的坐姿，不但能拉伸背部肌肉和瘦腿，还能防止肚腩赘肉的形成哦!

【9】完美下车姿势

跟朋友出去玩，下车的时候双腿并拢下地，从正面下车，注意不要弓背，上身往前倾出，用手扶着车子再站直，给别人留下美好的印象，体态也相当完美哦!

【10】优雅地为别人倒茶

同样地，保持完美的坐姿，双腿并拢90度屈膝，上身挺直并稍微往前倾出，右手拿着水壶，左手往前拉伸，用手按着壶盖地倒茶。