减肥不反弹 哪些不错的食物如何减肥

荔枝

味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。

功效：荔枝有补肾益精、加速毒素排除、促进细胞生成、改善肝功能、使皮肤细嫩等功效。

适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。

黄瓜

味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。

功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量要比西瓜高出5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还非常助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。

适合症状：肺、心、胃、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易口渴、烦躁、喉痛或痰多。