健康排毒简单生活 要注意日常习惯计划

排毒是减肥过程中需要重视的问题，我们在日常生活累积的毒素过多，人体需要充分的清肠排毒才能保证身体内部的平衡，今天大厨艺小编为大家介绍的六多二少的生活习惯，就是针对清肠排毒的日常生活习惯。还等什么，赶快行动吧。

六多：

1、多喝水

肝肾是人体的解毒器官，多喝水就能促进肝肾的代谢。早上起床后，马上先喝杯加了柠檬或蜂蜜的温水，帮助肝肾解毒，每天至少喝足2000ml水。

2、多流汗

泡澡，就是利用热气让毛孔收缩，肌肤大量排汗，绝对是很好的排毒法。若想着效果更显著，加浴盐到水里，就能加强清除有害物，排除废物。另外，每周固定运动，也能加速淋巴循环，有助排毒。

3、多清洁

保持毛孔畅通，就可以帮助皮肤呼吸，顺利排毒。肌肤的排毒保养，最重视清清洁类，像是利用去角质或深层清洁面膜等产品，带走肌肤表面的脏污，就能保持毛孔畅通。