三种类型便秘 排毒减肥各有妙招前的准备

二、S状结肠停滞型：

1.时常感觉有便意，却便出不来。

2.2~3天排便1次，仍感觉有残便。

3.下腹突出。

4.食量不大。

形成原因：

直肠上的S状结肠比较长的人，先天容易形成便秘。

便便易滞留在肠道弯曲处。

这类型的人年轻时没有特别征状，随年龄增加，残便感会越加明显。

饮食对策：豆类食物

先天易便秘的人，可多摄取含良性油质的食物，让排便顺畅。

如：含丰富能促进排便纤维质的各种豆类。

是能提高人体脂肪代谢的食材，可多加补充哦!