生活中应如何预防心脏病

生活中应如何预防心脏病?国际上显示，通过测量人体的腰围和臀围的比值，可以判断是否患有心脏疾病。国外某学者提出，苹果体形的人即使体重并非过重，但其患心脏病的风险也比一般人高出两倍之多。生活中应如何预防心脏病?

一、控制腰围：国际上显示，通过测量人体的腰围和臀围的比值，可以判断是否患有心脏疾病。该比值的计算方法即以腰围数除以臀围数，得出的数目男性应该不超过0.9，女性则不超过0.85。此比值越高，说明患心脏病的危险性就越大。有专家研究表明，拥有苹果体形的人可能并没有过重的体重，但其患中风和心脏病的危险要比一般人高出2倍。”

二、练太极：据国外某医生分析大量医学案例后发现，平时勤打太极拳可帮助改善心脏的状况。国外某医学院的研究人员讲道，如果是一个健康的人，打太极拳可帮助改善心血管和呼吸系统的功能，而对于施行过冠状动脉旁路手术的患者而言，此种运动也极为有益。

生活中应如何预防心脏病?基于以上解析，我们在日常生活中要注意控制自己的腰围，避免过度肥胖，尤其是苹果体形;还可以在闲暇时间练习打太极拳，预防心脏疾病的发生。祝您身体健康，心情愉快!