在春天里怎么预防冠心病

随着气温的回升，春天离我们越来越近，虽然告别了寒冷的冬季，预防冠心病也不能停止，在温暖的春天仍旧要预防冠心病，现在就让专家跟您介绍下在春天里要怎么预防心脏病吧！

多变天气引疾病

春日预防冠心病首先要关注气候，防止感染呼吸道疾病。“春天孩儿面，一天变三变”，多变的天气容易使冠心病患者病情复发或者加重。尤其是在空气干燥风大、花粉飞絮飘舞的日子里，很容易患上流涕、咳嗽、鼻塞等呼吸道感染疾病。在刚回暖的日子里，早晚温差较大，老年人不要及早的收掉冬衣。所谓“春捂秋冻，不生杂病”，注重保暖是预防的第一步。

审时外出更健康

另外，春季清冷的早晨并不是晨练的好时段，因为人体刚从睡眠状态转入清醒状态需要一个交接时段。冠心病患者的各个脏器适应性较差，再加上睡眠时人体较缺水，血液粘稠度偏高，清晨的气温又通常偏低，在这种状态下锻炼只会适得其反。如果一定要外出晨练建议在太阳升起之后的时段。而平日里也别浪费了春日里的美景，经常踏青散心是一项有益身心的健康活动。享受鸟语花香的同时会让冠心病患者感觉身心舒畅，沁人心脾的花香会让忧愁烟消云散，平息疾病缠身的精神烦恼。

“省酸增甘”调饮食

当然，春季合理饮食也在冠心病保养上起到关键性作用。在刚过去的冬季里充满了各种佳节，免不了肆意饮食一番，那么在接下来的饿春天里试着将饮食平衡。不吸烟酗酒，饮食要清淡，避免高糖、高脂肪。高胆固醇以及具有强烈刺激性的食物。很多患者在饮食清淡上有一定误解，饮食清淡是指吃一些少油、少盐、少动物性食物的膳食，并不是说不吃肉类食物。注意荤素搭配，配合春季饮食需“省酸增甘”的理念，少吃羊肉、鹌鹑、海鱼等酸性食物，多吃山药、菠菜、大枣等甘温补脾之品。

以上就是为冠心病患者介绍的，虽然春季气候温暖，但是，气温的变化是很大的，那么冠心病患者在外出或者晨练时，一定要防止感冒的发生，在饮食上对身体也要进行有效的护理!